التوقيت المتقطع للصيام هو أسلوب غذائية تعتمد على تحديد مدد بين الامتناع عن الطعام لتناول الطعام بدلًا من الانتباه على نوع تتناول من الأطعمة . هذا لا تُعتبر حمية تقليدية بالمعنى المعتاد ، بل هي

نظام الصيام المتقطع هو طريقة تغذوية شائعة رواجاً في عالم اللياقة البدنية و فقدان الوزن . يقوم على التغير بين مراحل التغذية و الامتناع عن الطعام . لا يتطلب نظام الصيام المتقطع تقييداً للسعرات ا�

نظام المتقطع هو طريقة غذائية يتبعه الكثيرون لتحسين عافيتهم. يبدو أنه معقدًا في البداية ، ولكنه أساسًا سهل ويمكنه تطبيقه بشكل روتينك . هذا دورة بين مراحل الامتناع عن الطعام ووجبات الغذاء . سنلق�